Худеем в кайф за 21 день
Минус до 7 кг без диет, чувства вины и бесконечных тренировок
Худеем в кайф за 21 день
Минус до 7 кг без диет, чувства вины и бесконечных тренировок
УСТАЛА ОТ БОРЬБЫ С СОБОЙ?
Признайся, ты пробовала всё…
Начинаю с понедельника — и сдаюсь к пятнице.
Не ем после 18:00, но ночью открываю холодильник.
Каждый раз думаю, что у меня просто нет силы воли.
Хочу просто нормально питаться и не винить себя.
Начинаю с понедельника — и сдаюсь к пятнице.
Не ем после 18:00, но ночью открываю холодильник.
Хочу просто нормально питаться и не винить себя.
Каждый раз думаю, что у меня просто нет силы воли.
КУРС «ХУДЕЕМ В КАЙФ» — ЛЁГКО. УДОБНО. ЭФФЕКТИВНО.
Фокус не на похудении любой ценой, а на внутреннем комфорте и естественных результатах. Этот курс — твой нежный проводник к гармонии: простые шаги, которые приносят радость, а не давление. Почувствуй, как тело отвечает благодарностью — лёгкостью, сиянием и настоящей уверенностью. Ты не одна в этом пути, мы вместе создадим твою историю успеха.
Питание без запретов
Вкусные блюда, которые питают тело и душу, без жёстких ограничений. Учись слушать себя и наслаждаться едой.
Тренировки 20 минут
Короткие и эффективные. Включаешь видео — и через 20 минут тело уже благодарит тебя
Поддержка и обратная связь
Вкусные блюда, которые питают тело и душу, без жёстких ограничений. Учись слушать себя и наслаждаться едой.
Питание без запретов
Вкусные блюда, которые питают тело и душу, без жёстких ограничений. Учись слушать себя и наслаждаться едой.
КУРС «ХУДЕЕМ В КАЙФ»
ЛЕГКО. УДОБНО. ЭФФЕКТИВНО.
Фокус не на похудении любой ценой, а на внутреннем комфорте и естественных результатах. Этот курс — твой нежный проводник к гармонии: простые шаги, которые приносят радость, а не давление. Почувствуй, как тело отвечает благодарностью — лёгкостью, сиянием и настоящей уверенностью. Ты не одна в этом пути, мы вместе создадим твою историю успеха.
Питание без запретов
Вкусные блюда без жёстких ограничений.
Учись слушать тело и наслаждаться каждым приёмом пищи.
Поддержка и обратная связь
Тёплое сообщество и внимание тренера.
Здесь тебя понимают и помогают идти к цели.
Тренировки 20 минут
Короткие, эффективные .
Двигайся с удовольствием — в ритме своей жизни.
Результат с кайфом
Больше энергии, меньше усталости.
Ты чувствуешь тело и кайфуешь от результата.
Программа
"Твой путь к новой себе"
Программа
21 день. 3 этапа. 1 новое тело
1 неделя. Раскрой свой потенциал
- Замеры и фото «до»: фиксируемый старт, чтобы увидеть реальный прогресс.
- Чистка рациона: убираем лишнее, без жёстких запретов и голодовок.
- Питание: выбирай — следовать готовому меню с балансом БЖУ или оставлять своё питание, скорректировав его по рекомендациям и соблюдая баланс и дефицит.
- Тренировки: 5 раз в неделю – короткие, но результативные 20-минутные занятия.
- Поддержка тренера — ответы на вопросы и разбор питания на еженедельном эфире.
Результаты: Минус 1,5–3 кг, легкость в теле, прилив энергии и бодрости!
2 неделя. Запускаем метаболизм
- Тренировки: 5 интенсивных занятий, прорабатывающих все группы мышц для жиросжигания.
- Обратная связь: корректировка питания и персональные рекомендации для усиления эффекта, ответы на вопросы на еженедельном эфире.
Результаты: Минус 3–5 кг на старте, заметные изменения в фигуре, улучшение пищевых привычек.
3 неделя. Вау-эффект и закрепление
- Замеры и фото «после»: фиксируем изменения, чтобы увидеть весь путь и свой реальный прогресс.
- Тренировки: 5 финальных интенсивов — укрепляем мышцы, улучшаем выносливость, закрепляем результат.
- Питание: персональные рекомендации и лёгкая корректировка рациона для поддержания формы.
- Обратная связь: еженедельный эфир с разбором результатов и рекомендациями, как сохранить баланс и не вернуться к старым привычкам после курса.
Результаты: минус 4–7 кг, минус 5–10 см в объёмах, подтянутое тело и уверенность в движении. привычек.
1 неделя. Раскрой свой потенциал
- Замеры и фото «до»: фиксируемый старт, чтобы увидеть реальный прогресс.
- Чистка рациона: убираем лишнее, без жёстких запретов и голодовок.
- Готовый план питания: выбирай — следовать готовому меню с балансом БЖУ или оставлять своё питание, скорректировав его по рекомендациям и соблюдая баланс и дефицит.
- Тренировки: 5 раз в неделю – короткие, но результативные 20-минутные занятия.
- Поддержка тренера — ответы на вопросы и разбор питания на еженедельном эфире.
Результаты: Минус 1,5–3 кг легкость в теле, прилив єнергии и бодрости.
2 неделя. Запускаем метаболизм
- Тренировки: 5 интенсивных занятий, прорабатывающих все группы мышц для жиросжигания.
- Обратная связь: корректировка питания и персональные рекомендации для усиления эффекта, ответы на вопросы на еженедельном эфире.
Результаты: Минус 3–5 кг на старте, заметные изменения в фигуре, улучшение пищевых привычек.
3 неделя. Вау-эффект и закрепление
- Тренировки: 5 финальных интенсивов — укрепляем мышцы, улучшаем выносливость, закрепляем результат.
- Питание: персональные рекомендации и лёгкая корректировка рациона для поддержания формы.
- Обратная связь: еженедельный эфир с разбором результатов и рекомендациями, как сохранить баланс и не вернуться к старым привычкам после курса.
Результаты: минус 4–7 кг, минус 5–10 см в объёмах, подтянутое тело и уверенность в движении.
Старт уже скоро!
Забронируй место сейчас и получи все бонусы курса!
Успей попасть в новый поток «Худеем в кайф» со скидкой!
Юлия Лашина. Твой гид в мир здоровья и стройности
Нажми, чтобы услышать, с чего начинается лёгкость
Привет! Я Юлия Лашина, сертифицированный фитнес-тренер и нутрициолог.
Я создала программу «Худеем в кайф» для осознанных и успешных женщин, которые хотят привести своё тело в форму, улучшить самочувствие и при этом не тратить много времени на изнуряющие тренировки и забыть слово «диета».
- Фокус на здоровье, а не на «минус любой ценой».
- Личная поддержка и обратная связь в чате.
- Проверенные методики, адаптированные под твой образ жизни.
Подписывайся на мой Instagram, чтобы узнать больше!
Юлия Лашина. Твой гид в мир здоровья и стройности
Привет! Я Юлия Лашина, сертифицированный фитнес-тренер и нутрициолог.
Я создала программу «Худеем в кайф» для осознанных и успешных женщин, которые хотят привести своё тело в форму, улучшить самочувствие и при этом не тратить много времени на изнуряющие тренировки и забыть слово «диета».
- Фокус на здоровье, а не на «минус любой ценой».
- Личная поддержка и обратная связь в чате.
- Проверенные методики, адаптированные под твой образ жизни.
Подписывайся на мой Instagram, чтобы узнать больше!
Реальные женщины. Реальные результаты.
Они выбрали кайф вместо контроля — и получили результат.
Тариф "Я сама"
15 домашних тренировок на все группы мышц+2 тренировки по пилатесу
Все, что нужно знать о сбалансированном питании
Доступ к курсу 90 дней
Готовое меню с рецептами на 10 дней
Ответы на вопросы на еженедельном эфире
Часто задаваемые вопросы
Почему именно мой курс?
Я верю, что здоровый образ жизни-это комфортный процесс, а не запреты. Никаких устаревших мифов — только проверенныеметоды, которые помогут тебе обрести себя.
Сколько длятся тренировки?
Всего 20 минут в день, и ты можешь делать их в любое удобное время.
Подойдут ли мне тренировки?
Да! Все занятия разработаны для дома, без тренажеров, подходят для любого уровня подготовки.
Что делать после оплаты?
Ты получишь доступ к боту-помощнику в Telegram и закрытому каналу с чатом, где будут все материалы курса.
Какой инвентарь нужен?
Достаточно коврика. По желанию можно использовать фитнес-резинки или бутылки с водой.